Kurse

Qi Gong

 

Qi Gong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und bedeutet so viel wie „Arbeit am Qi“. Qi ist die universelle Lebenskraft, die durch die Leitbahnen des Körpers fließt. Kommt es zu Störungen im Qi-Fluss können Krankheiten entstehen.

Die Wirkung von Qi Gong liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Die sanften, langsamen und weich fließenden Bewegungen regulieren den Atem, beruhigen den Geist und helfen, die Qi-Fluss zu harmonisieren.

 

10x60 Minuten

 

Vormittagskurs

montags 11.00-12.00 Uhr

Kursbeginn: 18.03.19

 

Abendkurs

dienstags 19.00-20.00 Uhr

Kursbeginn: 19.03.19
 

Kursgebühren gemäß VHS Bad Marienberg

Meditation und Achtsamkeit

 

Meditation ist wacher Geist, ruhiger Atem, im Moment sein, akzeptieren was ist, loslassen, geschehen lassen und zu sich selbst finden.

Achtsamkeit ist die Fähigkeit, in jedem Augenblick des Lebens präsent zu sein.

 

In diesem Kurs werden verschiedene Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen praktiziert. Sie helfen dabei wieder achtsamer zu werden und so den Alltag gelassener, entspannter, aber auch bewusster zu meistern.

 

10x60 Minuten

 

Vormittagskurs
montags 09.30-10.30 Uhr
Kursbeginn: 18.03.19

 

Abendkurs
mittwochs 19.00-20.00 Uhr

Kursbeginn: 20.03.19
 

Kursgebühren gemäß VHS Bad Marienberg

Anmeldung erforderlich


Decken, Kissen, Matten etc. sind vorhanden

 

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Praxis Sabine Zimmermann