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Workshop Qi Gong, Meditation und Achtsamkeit

 

In diesem 2 stündigen Workshop kannst du ein paar Qi Gong Übungen
und je 2 Achtsamkeitsübungen und Meditationen kennenlernen.

 

Qi Gong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und bedeutet so viel wie „Arbeit am Qi“. Qi ist die universelle Lebenskraft, die durch die Leitbahnen des Körpers fließt. Kommt es zu Störungen im Qi-Fluss können Krankheiten entstehen.

Die Wirkung von Qi Gong liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Die sanften, langsamen und weich fließenden Bewegungen regulieren den Atem, beruhigen den Geist und helfen, die Qi-Fluss zu harmonisieren. Meditation ist wacher Geist, ruhiger Atem, im Moment sein, akzeptieren was ist, loslassen, geschehen lassen und zu sich selbst finden. Achtsamkeit ist die Fähigkeit, in jedem Augenblick des Lebens präsent zu sein.


Kosten: 20 € pro Person

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© Praxis Sabine Zimmermann